媽媽，我的鼻子好難過～我的皮膚好癢喔！
病厭厭，該如何預防養出過敏兒？
聽到「過敏」，想必很多爸媽都會很焦慮，尤其是新手爸媽，自己或身邊親友都聽過不少過敏兒的辛酸血淚史。過敏兒除了常見的異位性皮膚炎、鼻子過敏，最嚴重的還可能引發氣喘問題！
兒童過敏比率居高不下，兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉表示，幾乎每三名嬰幼兒，就有一人過敏，從母親懷孕到孩子兩歲，是預防過敏的關鍵期，而國小一年級的學童當中，異位性皮膚炎的比例約占10％，支氣管氣喘約佔14％，而過敏性鼻炎則高達50％，等於兩個就有一個罹患過敏性鼻炎。
「第一次」後，啟動一連串過敏反應
過敏會因為接觸的過敏原不同，在寶寶各成長階段出現不同症狀，一歲前較常見到「異位性皮膚炎」，一歲後容易出現「過敏性鼻炎」，當過敏影響到氣管，就可能發生「氣喘」的現象。
氣喘除了嚴重會有呼吸困難、喘鳴、胸悶等症狀外，每到夜晚，人體抗過敏、發炎的機制減緩，加上溫度較低，還容易出現反覆咳嗽的情形，長期下來，不只孩子難受，爸媽也吃不消。更嚴重的是，當孩子過敏被誘發，演變為上述狀況時，往往就很難再回到原先健康的狀態了，建議家長防敏務必要及早。
對於嬰幼兒過敏，許多家長誤以為「出現症狀再治療就好。」小兒科吳建儀醫師指出，一旦出現「第一次過敏」，就會啟動一連串過敏反應：「過敏進行曲」，如異位性皮膚炎，寶寶皮膚會出現紅疹、發熱、搔癢難耐的狀況；過敏性鼻炎造成的鼻涕直流、呼吸不順等狀況，則容易讓孩子頭腦昏沉，進而影響學習力、專注力。
預防過敏：兼顧「環境」與「飲食」
有60％的兒童氣喘患者是在兩歲前發病，在上小學前（六歲前）發病的患者則高達90％。初次發病後，若能盡早至醫院看診，接受適當治療，約有70％的孩童能在青春期前根治。
三歲前的幼兒，身體的免疫機制都還在發展當中，一旦被誘發成過敏體質，未來容易發生異位性皮膚炎、過敏性鼻炎或氣喘等症狀。所以，爸媽們務必把握這段黃金期，提前透過飲食建立健康的基礎，以免孩子日後受苦。
過敏症狀如皮膚癢、鼻塞、咳嗽等，都很容易造成寶寶難入睡或淺眠易醒，勢必會干擾生長激素的分泌，建議家長，為了孩子日後的成長著想，務必把握三歲前體質尚未定型的時期，趁早幫寶寶做好預防過敏的工作。
正確的過敏預防對策應「環境清潔」與「慎選飲食」缺一不可！除了家裡需常清潔、利用吸塵器打掃，使用空氣清淨機、除濕機，少用毛料製品，孩子使用的床套最好選用防塵蟎。陳勇全醫師說，做好環境清潔是正確的，但不能「只做清潔，忽略飲食！」
預防過敏，哺餵母乳為優先
預防過敏「環境」跟「飲食」都是預防過敏很重要的兩大因素，必須「內外兼顧」才能有效預防。面對有過敏家族史的高危險群時，寶寶出生後，建議以母乳為主要的第一選擇。趁早做好防敏工作，寶寶出生後就開始哺育母乳
小兒科吳建儀醫師表示，母乳絕對是防敏過程中關鍵的一環，因其中含有許多珍貴的營養素及免疫因子，研究指出，哺餵母乳超過6個月以上，可以降低寶寶60%的過敏機率。
寶寶出生後，建議以母乳為主要的第一選擇，至少餵食4到6個月。因為母親乳的免疫球蛋白A可以幫忙對抗由腸道進入的原體和過敏原，而且也不會有牛奶中的過敏原。
尤其在3歲前，寶寶的腸道發育尚未成熟，飲食更要特別留意。對幼兒而言，母奶無非就是最好的營養來源，特別是產後初期開始分泌的初乳，含有豐富的營養素及免疫抗體，不只可提供寶寶成長所需，還能保護寶寶免於感染。
接觸大自然 預防過敏兒
可以用最近一個過敏研究中很熱門的「生物多樣性理論」（biodiversity hypothesis）來解釋，所謂的生物多樣性理論，就是如果小時候居住在鄉下農場，因為可以接觸到較多的泥土，或草地等天然環境，其中所共生的無害的細菌及黴菌，會讓小朋友的免疫系統比較不會發展出過敏及氣喘的體質。
其實，大自然是孩子而言，是很好的學習環境，大自然裡的一草一木，也是孩子很好的老師。所以父母親應該跟孩子一起放下手機、平板、電視，多帶小朋友走出家門，在大自然中跑步玩耍，和草地或泥巴中的無害的微生物做好朋友，在童年時期頻繁地接觸大自然綠地，從事戶外活動才可以減少孩子的免疫系統產生過敏體質。
資料來源：ETtoday新聞雲、華人健康網、優活健康網、Nownews今日新聞
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