孩子雙腳走路的問題（一）
走路內八怎麼辦？
『孩子兩歲多時，走路都是內八，雖然感覺好像不嚴重，但一看就看的出來，還常常會走路跌倒...』
『寶貝走起路來，內八字很厲害，好難看，將來會不會好？要不要穿 矯正鞋？』
在孩子發育成長過程中，許多爸媽最擔心孩子發育，長得好不好，也擔心孩子雙腳問題，是否有O型腿、X型腿、內八、外八、彎腰駝背、斜肩、脊椎側彎等問題，擔心影響到以後的體態。
孩子自然雙腳變化，爸媽別擔心！
骨科醫師陳怡孜表示，寶寶在母體內至剛出生，幾乎都有一點O型腿，因為長時間蜷縮在母體內，屬於正常生理現象；一歲多到兩歲，會有點Ｏ形腿，到了二到三歲走路平穩多了之後，又從O型腿變成X型腿，腳甚至有點內八現象，是為了走路平衡所致，都屬於正常現象，3歲前的孩童如果有步態上的問題，骨科醫師說，其實不需要太過緊張急於矯正，這都是正常的現象！
正常情況下，嬰幼兒大多雙腿短胖往內彎，而呈現類似O型腿的樣子，隨著成長，1歲半到2歲的小朋友開始學習走路，骨骼、肌肉開始鍛鍊，又漸漸變直，3歲後則會漸漸呈現X型腿的腿型，4歲達到X型腿的高峰，5、6歲之後腿型發育又會慢慢變直，這個正常的生理過程稱為「鐘擺現象」。
O型腿常伴隨內八，X型腿常伴隨外八。所以，如果是上述兒童生長發育過程「鐘擺現象」所造成的內八、外八，不必過度憂心，只要鼓勵小孩多運動、跑跑跳跳就行了，因為隨著逐漸成長，身體自動會矯正。
而孩子雙腳的變化，這段期間爸媽只要多注意、多觀察，如果孩子喊著腳會疼痛、摸起來有腫脹？或走路不穩，容易跌倒？或兩腿發育不對稱？
有這些問題才須懷疑是否有病理性問題，可至骨科檢查。當然有些人因為先天因素，長大了腿還是呈現O型腿沒有變直，如果沒有症狀，也沒有造成生活不便，不一定需要治療。
學齡兒童嚴重內外八，須帶至骨科門診
而如果孩子6、7歲，進入小學上課了，還是有時走路內八像企鵝、走路外八像鴨子，這時候就需要介入矯正。無論走路內八和外八的孩子，可能走路走不久，或邊走邊喊膝蓋痠痛，或腰痠背痛，或是走路經常跌倒，以及打球撐不久腿會痛，應該帶至骨科門診或復健門診檢查治療，不要錯過治療矯正的黃金期，否則影響正常發育，有礙健康。
避免孩童內八的問題
內八常是許多學齡期孩童的困擾，會發現孩童在走路時兩腳往內撇，擔心是否會影響脊椎或腳部發育，以致造成脊椎側彎、長短腳、O型、X型腿等變化，另一方面有些孩童也因此問題，而在走路或跑步時常常跌倒受傷。
造成孩子發育內八的危險性因子有：早產兒、母體內壓胎、兒童體重過重、過早坐螃蟹椅或學步車、錯誤習慣之坐站姿。俗稱的 W坐姿就容易造成孩子的內八問題。
因此，建議爸媽不要讓十個月以內的寶寶，利用螃蟹椅或學步車來學走路。
六歲以內避免用跪姿、或W型坐姿來玩玩具、看書，以盤坐姿勢取代跪姿或W型坐姿。同時，也要避免站姿時習慣將兩腳交叉站。若孩子的站姿坐姿，習慣不改變，給孩子做很多的治療或穿戴輔具，都是白費工的！
另外，讓孩子可盡情活動奔跑，常到公園、戶外運動、跑跑跳跳，隨時注意孩童之姿勢習慣，包含坐、站、走、躺等活動與變化。如果發現孩子有任何腿形、步態上的問題，也能儘早請教骨科醫生診療。
避免內八可以做的運動有哪些：
1 不讓小朋友太早學習溜冰、直排輪或滑板車運動，避免加速內八更嚴重。
2 採坐姿兩腳腳面緊貼，腿部盡量彎曲到底，孩童兩手壓兩腳之膝蓋，往下碰地面重複20次。
3 採平躺姿，一腳膝彎曲置於另一腳上，類似翹二郎腿姿，雙腳成數字4字型，父母幫助孩童做牽拉運動，一手下壓固定伸直腳側之骨盆，另一手置於彎曲腳膝蓋上輕輕下壓，若孩童有疼痛即在此角度來回震動20次，再換腳同上方法操作，對於較緊側之腳可多做幾次。
4 學企鵝走路，兩腳膝蓋打直，腳板翹起並且外展45度角，以此行走訓練，讓大腿外展、外旋肌肉練習用力，若孩童有膝關節韌帶鬆弛，於站姿時膝關節已呈過度後頂伸直，則不建議使用此方法。
5 騎腳踏車是矯正內八最好的運動！其實也不需要穿矯正鞋，因為矯正鞋只是在鞋子的內側加硬，使得腳的重力落在外側，讓孩子走路時看來正常或有酸痛症狀得到緩解，但是一脫掉就沒有效果了。
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