如何避免養出「電視兒童」？
媽咪家的孩子，是倚賴電視、愛看電視的「電視兒童」嗎？看電視除了近視、健康問題之外，不適當的電視節目和新聞報導，也會讓孩子產生不良影響！
藝人林熙蕾2個女兒出生到現在竟然還沒看過電視！林熙蕾微博上說，『現在的人太依賴電子產品了，我會讓他們繼續每天看書的好習慣！』不過，要做到讓孩子完全不看電視，對許多爸媽來說，真的很困難！
NO！不可讓電視取代教養
很多爸媽都很為難，因為雙薪家庭較多，爸媽、全家人聚在一起，常常就是電視配著晚餐。
三總兒童精神科醫師葉啟斌認為，管控會比限制好，希望孩子不要太早接觸電視、3C電子產品，而是用互動的方式讓爸媽陪著孩子，或許這對時下的雙薪家庭來說真的很困難，不過試著以「管控」取代放縱或限制，控管孩子看電視的內容和時間，多陪伴，肯定對小朋友是最好的方式！
正確選擇兒童適合的節目
林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，不是完全不能讓孩子看電視。電視仍是一種快速吸收資訊的方式，家長該如何有智慧地協助孩子選擇適合的節目，以及調整觀看時間的長度才是重點。
因為孩子年紀還小，判斷力較弱，可能不易分清電視或是電玩的內容並非真實的，甚至產生模仿行為。因此，協助減少孩子在螢幕前時間是避免「電視兒童」最好方法。同時，也幫孩子找其他可以做、有興趣的事來做，不管是閱讀或是運動，都會是很好的活動。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨則認為，在螢光幕前的時間越長，就越少時間做別的事，包括需肢體活動的家事、運動，以及家人的交談等，這也將影響孩子實境的同儕關係與家人互動關係，對情緒狀況的反應也容易與現況有所偏差。久而久之，依賴螢光幕才能自在，而在現實生活中變得不容易快樂。
聰明看電視，不上癮親子教育4招
暑假過後，來眼科報到的兒童人數增多，有人近視多了三、四百度。且一整天近距離、聚精會神看螢幕也會感到頭痛。醫師建議，大螢幕優於小螢幕，眼睛負擔較小。避免看手機3C，對眼睛較好。
觀看螢幕每20分鐘，閉眼休息20秒後，再望遠20呎，可讓眼內睫狀肌放鬆。若工作關係無法頻繁休息，至少30分鐘至1小時，閉眼或望遠休息3～5分鐘。
避免電視兒童教育4招：
1.美國小兒科醫學會曾建議，最好別讓2歲以下小小孩看電視，而大孩子則應限制每天觀看不超過2小時，以免看電視上癮。
2.替孩子慎選優質節目，如益智性節目，避免讓孩子太早接觸腥羶色的新聞或綜藝節目。
3.看電視時，家長可和孩子討論內容，訓練和教育孩子的思辨能力，有時候也能降低電視對孩子的吸引力。
4.將遙控器妥善收好，避免孩子隨時觀看，且家長應與孩子約法三章，限制每天觀看的時段和時間。
資料來源：蘋果日報、自由時報、聯合報
