寶貝老是喊腳痛？！
什麼是『成長痛』？
「媽媽我的腳好痛…」最近不知道為什麼，孩子常常晚上睡到一半就突然喊痛。但平常走路、跑步看起來又好好沒事的模樣，難道這就是人家說的「成長痛」嗎？
什麼是成長痛？
許多小朋友晚上常會跟爸媽說「腳好痛」，尤其是在剛上床的三十分鐘到一小時之間。孩子痛的感覺很難形容，若是學齡前孩童，又說不清楚，只會哀哀叫，痛的地方通常是單邊，多半發生在大腿、膝蓋或小腿。
而孩子喊疼痛的情況不一定每天都有，但是多在白天有劇烈活動之後，感覺會特別深刻。如果沒有其他症狀，像是發燒、發炎、創傷等，就是俗稱的「成長痛」。
所謂「成長痛」又名「兒童良性的肢體疼痛」，好發的時間在幼稚園階段3-5歲， 或小學8-12歲。且女生發生率多於男生。
當孩子出現的生長痛並非骨胳或關節部位，發生原因不明，但一般認為較常見的發生原因是骨骼在生長的時候，肌肉和肌腱的生長和協調無法配合，骨骼和肌肉生長速度不一致導致肌肉的拉扯造成疼痛。
成長痛的特點 :
1.好發年齡：最常發生在3-6歲及其次是8-12歲。女生多於男生。
2.疼痛地方沒有固定的位置，外觀沒有紅腫、熱、痛。
3.痛完後沒有其他麻木、或其他不舒服的感覺。
4.成長痛發生時間，通常在傍晚放學以後或半夜。如果白天活動量較大，晚上就比較容易發生。
5.發生部位：
大腿前側股四頭肌、或小腿後側腓腸肌、比目魚肌、及膝膕窩是較常發生疼痛的位置
6.疼痛經常持續數分鐘到1小時，不定時發作的現象會延續數個月到2年不等。
減緩成長痛的方式 ：
孩子一直喊疼痛，且經過醫生確診為生長痛，爸媽可以試試下列幾招，為孩子緩解生長痛，除了適度的伸展肌肉，也可以用毛巾熱敷，或是做局部按摩來緩解生長，還可促進成長發育！
1.熱敷疼痛處：
疼痛點熱敷10-15分鐘，休息五分鐘後再熱敷，直至疼痛緩解。
2.轉移注意力、多多曬太陽。如果孩子的姿勢不良，可以從運動、生活習慣和睡眠來改變；如果孩子有足弓比較扁的情況，可以在六歲以後用矯正型的鞋墊來調整。
3.擦酸痛藥膏或貼休足時間減緩不適
4.飲食治療 :
飲食上，鐵質、鈣質、維他命B群要攝取足夠，對於改善成長痛也會有幫助。多吃含鋅及補血的食物，像是蝦子、牡蠣及深海魚類、黑 豆、芝麻、桑椹、豬肝。熬魚骨湯、補充鈣及綜合維生素、紅蘿蔔馬鈴薯排骨湯、攝取鹼性食物
如何判別是不是成長痛？
若爸媽無法判斷孩子是否為成長痛、或是判別出是非成長痛以外的疼痛，且伴隨有其他症狀時，建議應前往醫院給醫師做評估及診治。
判斷方式如下：
1.疼痛處應先先排除無外傷、感染、紅腫熱痛或骨折的情形 。 疼痛部位只限於固定一個地方，局部有紅、腫、熱、壓痛感，表示可能局部有發炎、感染或者骨折的情形。
2.成長痛痛完隔天會較舒緩，不會造成持續跛行很多天。走路跛行持續好幾天，表示患部或其他相關部位有骨折、扭傷、腫瘤或其他病變，例如幼年型髖部股骨頭壞死會引起膝部酸痛。
3.成長疼痛不是發炎，所以不會伴隨有發燒、異常疲倦、臉色蒼白、體重下降或其它不適症狀。若有以上的症狀，需懷疑白血病及其他腫瘤的可能。
4.成長痛多為對稱性的疼痛，疼痛的時間一般為15分鐘至1小時。
與成長痛症狀雷同的「風濕性關節炎」
如果小朋友嚷著腳痛、膝蓋痛，不一定是生長痛，也有可能是和成長痛症狀類似的「風濕性關節炎」，醫界統計，台灣每年新增200個幼年型類風濕性關節炎病患。因此，爸媽碰到孩子喊著「腳痛」，在醫師尚未確診為「成長痛」之前，不可輕忽喔！
台大醫院小兒過敏免疫風濕科醫師俞欣慧表示，『特發性幼年型類風濕性關節炎』是自體免疫性疾病，初期症狀常會與生長期關節疼痛混淆，病童關節腔滑液會有高濃度的腫瘤壞死因子，好發於『大關節』，症狀常為：『發炎、疼痛、腫脹、發熱通常超過6個星期』，這和生長痛不一樣。
台大小兒過敏免疫風濕科分析，常發生於16歲以下的少年兒童，平均診斷年齡為12歲，如果延遲就醫，可能導致眼盲、駝背，甚至關節變形，甚至終生倚靠輪椅活動，早期診斷、早期治療、長期追蹤，可控制疾病惡化。
張順昌中醫師特別提醒，生長痛很少波及關節部位，若是小朋友抱怨疼痛的部位有牽涉到關節處，必須盡快就醫，不可掉以輕心。
年幼的孩子骨折，可能會分不清是肌肉痛或骨折痛；骨關節處有觸痛，也可能是罹患幼年型類風溼性關節炎；如果孩子伴隨高燒、營養不良、容易出血等，診斷時就要配合血液檢查，以排除白血病、骨腫瘤等情況。
留言列表
